Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(54)
Forma i typ
Książki
(37)
Rejestracje audio i wideo
(23)
Poradniki i przewodniki
(2)
Druki ulotne
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Dostępność
tylko na miejscu
(45)
dostępne
(19)
Placówka
Biblioteka Główna. Magazyny
(10)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
(7)
Biblioteka Główna. Czytelnie
(45)
Filia Radzyń Podlaski. Wypożyczalnia
(1)
Filia Radzyń Podlaski. Czytelnia
(1)
Autor
Delavier Frédéric
(4)
Brungardt Kurt (1964- )
(3)
Jasiński Ryszard
(3)
Opoka Dorota Maria
(3)
Steinbacher Robert
(3)
Zemełko Urszula
(3)
Ambroży Tadeusz (1964- )
(2)
Niewiarowski Andrzej
(2)
Piatek Sebastian
(2)
Ambroży Dorota
(1)
Andrzejewski Grzegorz
(1)
Boedt Steve
(1)
Boyle Michael (1959- )
(1)
Corbin Charles B
(1)
Corbin William R
(1)
Goudeau Patrick
(1)
Grodzka-Kubiak Elżbieta
(1)
Gundill Michael
(1)
Jasiński Ryszard (kultura fizyczna)
(1)
Jędrzejewski Marek (1956- )
(1)
Kaganek Krzysztof
(1)
Kowaleczko-Szumowska Monika
(1)
Kuba Lidia
(1)
Liebich Nils
(1)
Miŝenko Viktor Sergeevič
(1)
Olex-Zarychta Dorota
(1)
Osiński Wiesław (1948- )
(1)
Paruzel-Dyja Marzena
(1)
Pietrzyk Dorota
(1)
Piotrwoski Zosha
(1)
Podlecka Natalia
(1)
Roberts Keli
(1)
Sawczyn Stanisław
(1)
Schuhn Jutta
(1)
Seifried Pat
(1)
Stauffer David
(1)
Stefaniak Tadeusz
(1)
Supińska Agnieszka
(1)
Szefer-Bujnowicz Iwona
(1)
Trojański Mariusz
(1)
Welk Gregory J
(1)
Welk Karen A
(1)
Zabrocka Agnieszka
(1)
Ziewiec Alicja
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(2)
2010 - 2019
(9)
2000 - 2009
(43)
Okres powstania dzieła
2001-
(3)
Kraj wydania
Polska
(50)
nieznany (d)
(3)
nieznany (b)
(1)
Język
polski
(54)
Odbiorca
Sportowcy
(1)
Trenerzy personalni
(1)
Temat
ĆWICZENIA SIŁOWE
(47)
Ćwiczenia siłowe
(7)
AEROBIK
(5)
KULTURYSTYKA
(3)
PORADNIKI
(3)
Fitness
(2)
KOBIETA
(2)
Trening sportowy
(2)
Aktywność fizyczna
(1)
Dietetyka
(1)
GIMNASTYKA
(1)
GIMNASTYKA KOBIECA
(1)
Jakość życia
(1)
Kobieta
(1)
Kulturystyka
(1)
NARZĄD RUCHU
(1)
Odżywianie
(1)
PODRĘCZNIKI
(1)
SIŁOWNIA (sport.)
(1)
Siłownie (sport)
(1)
Sprawność fizyczna
(1)
Sprawność motoryczna
(1)
WYDAWNICTWA POPULARNE
(1)
Wpływ na zdrowie
(1)
Wydolność tlenowa
(1)
Wysiłek aerobowy
(1)
ZDROWIE
(1)
Temat: czas
2001-
(1)
Gatunek
DOKUMENTY DŹWIĘKOWE
(22)
MUZYKA ROZRYWKOWA
(22)
Podręcznik
(4)
PORADNIKI
(3)
Poradnik
(2)
Monografia
(1)
PODRĘCZNIKI
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(5)
Medycyna i zdrowie
(3)
Słowo kluczowe
fitness
(13)
aktywność fizyczna
(5)
muzyka
(4)
ćwiczenia fizyczne
(4)
trening
(3)
trening siłowy
(3)
trening sportowy
(3)
aerobik
(2)
aktywność
(2)
gimnastyka
(2)
sport
(2)
ABS
(1)
aktywność ruchowa
(1)
body ball
(1)
choreografia
(1)
dieta
(1)
kobiety
(1)
komunikacja
(1)
kulturystyka
(1)
mięśnie
(1)
odżywianie
(1)
podnoszenie ciężarów
(1)
program komputerowy
(1)
ramiona
(1)
sprawność fizyczna
(1)
stres
(1)
styl życia
(1)
taniec
(1)
trening funkcjonalny
(1)
trening zdrowotny
(1)
wellness
(1)
zdrowie
(1)
ćwiczenia siłowe
(1)
54 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Indeks.
Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny. Silne ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych. Książka uwzględnia oba te wymiary i wyjaśnia w jaki sposób szybko uzyskać imponujące, mocne ramiona, których funkcjonalność i siła pomogą poprawić wyniki sportowe. Trening mięśni ramion prezentuje: · ponad 100 ćwiczeń pozwalających na zwiększenie masy mięśniowej i siły ramion · 30 programów treningowych na różnych poziomach i dla różnych dyscyplin sportowych · porady jak uniknąć kontuzji i urazów.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia Radzyń Podlaski. Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.644.XVIII.6 [Wypożyczalnia. Filia Radzyń Podlaski], F.645.XVIII.6 [Wypożyczalnia. Filia Radzyń Podlaski], F.646.XVIII.6 [Wypożyczalnia. Filia Radzyń Podlaski] (3 egz.)
Filia Radzyń Podlaski. Czytelnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.643.XVIII.6 [Czytelnia. Filia Radzyń Podlaski] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bogato ilustrowana publikacja, napisana językiem łatwym i przystępnym. Jest wyrazem fascynacji autorki różnymi formami tańca i aktywności ruchowej. Książka zawiera m.in. odpowiedzi na następujące pytania: czy aerobik i fitness oznaczają to samo, co to znaczy być FIT, czy można przedłużyć młodość, dlaczego potrzebujemy ruchu oraz jaki ruch wybrać, aby czuć się zdrowo i młodo?
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.5050 [Magazyn 1] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.5049.XIX.2 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 4483.XIX.4 [Czytelnia B], 6138.XIX.4 [Czytelnia B] (2 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. 39.
FIT oznacza znajdowanie się w szczytowej formie dzięki odpowiedniemu treningowi. w odróżnieniu od rekreacji fitness to różnorodna aktywność fizyczna, przed którą stawiamy zróżnicowane cele, w zależności od płci, wieku, ogólnej sprawności fizycznej i potrzeb. Osiągnięcie tego celu jest złożonym procesem, którego przebieg ma miejsce w specjalnie do tego stworzonych klubach fitness. Pojęciem fitness określa się styl życia, sposób na zdrowe, higieniczne i pozytywne w sensie psychologicznym funkcjonowanie człowieka, dla którego jego ciało i umysłowość powinny być największym skarbem. Fitness to dynamiczny stan poszukiwań dobrego samopoczucia z punktu widzenia psychologicznego i socjologicznego, w połączeniu z dążeniem do osiągnięcia maksymalnej sprawności fizycznej poprzez różnorodne formy ruchowe dostosowane do możliwości, gustu, oczekiwań.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. B.1324.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Intensywny program 6-tygodniowy)
Tyt. oryg.: "Essential ABS. An Intensive 6-Week Program".
Książka przedstawia 6-tygodniowy, intensywny program treningowy. Ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowane w plan rozwoju całego ciała, po to by były jeszcze skuteczniejsze. Autor pokazuje jak uzyskać stalowe mięśnie brzucha w najkrótszym możliwym czasie. W książce również możemy dowiedzieć się: jak odzyskać i utrzymać formę, jak stracić fałdy tłuszczu na brzuchu, jak ćwiczyć mięśnie brzucha, by zyskać zwinność i szybkość, ważne w uprawianiu sportu, jak skończyć z kiepskimi wymówkami i wziąć się do roboty oraz jak uniknąć nadwyrężania karku.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.7495 [Magazyn 1] (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Intensywny program 6-tygodniowy)
Tyt. oryg.: "Essential Chest & Shoulders. An Intensive 6-Week Program".
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.7494 [Magazyn 1] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
(Intensywny program 6-tygodniowy)
Tyt. oryg.: " Essential Arms. An Intensive 6 Week Program".
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.7493 [Magazyn 1] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliogr. przy ref.
Książka prezentuje nowatorskie podejście do pojęcia fitness obejmującego swoim zasięgiem nie tylko trening o charakterze siłowym i wytrzymałościowym, ale również ujmujące kompleksowo podejście do zdrowego stylu życia. W kolejnych artykułach w sposób wieloaspektowy podjęto zagadnienia mające na celu rozwiązanie problemów metodycznych i organizacyjnych dotyczących tego nowego działu gimnastyki.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 14853.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tyt. oryg.: Exercises pour une belle ligne, 2002.
Jest to wyjątkowy poradnik dla pań, które chciałyby poprawić swą sylwetkę, ogólną kondycję i sprawność fizyczną oraz zwiększyć siłę mięśni. Aby to osiągnąć, muszą wzmocnić takie partie ciała, jak pośladki, nogi, brzuch i plecy. Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady i komentarze nie tylko umożliwiają zrozumienie celu każdego ćwiczenia, ale także ułatwiają poprawne prowadzenie treningu i pozwalają uniknąć kontuzji.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 8510.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
AQUA POWER Vol. 3 / Nils Liebich. - Hamburg : MOVE YA!, 2009. - 1 płyta CD (66,40 min.) : stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.224 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Jutta meets Pat / Jutta Schuhn, Pat Seifried. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2005. - 1 płyta CD (67, 18 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
(Premium)
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.92 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Body Art : dynamic / Robert Steinbacher. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2005. - 1 płyta CD (65,43 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
(Premium)
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.93 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
80s POP MEETS HOUSE Vol. 2. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2007. - 1 płyta CD (61,06 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.157 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
2010 Most Wanted : best of chart hits. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2010. - 1 płyta CD (67:02 min.) : digital stereo. ; 12 cm.
Płyta zawiera dynamiczną muzykę specjalnie przygotowaną do wykorzystania podczas treningu fitness.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.290 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
2010 Most Wanted : best of club hits. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2010. - 1 płyta CD (69:51 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
Płyta zawiera dynamiczną muzykę specjalnie przygotowaną do wykorzystania podczas treningu fitness.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.289 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Bodystyling : pop & dance hits. Vol. 3. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2011. - 1 płyta CD (68:53 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.291 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Chart Attack : step/cardio : spring '11. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2011. - 2 płyty CD (total time 72:12 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.294 [Czytelnia B], CD.293 [Czytelnia B] (2 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Disco Fever : best of 70s. CD.2. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2007. - 1 płyta CD 957,09 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.147 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Disco Fever : best of 90s. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2009. - 2 płyty CD (total time 128:50 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.296 [Czytelnia B], CD.295 [Czytelnia B] (2 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Disco Fever [Dokument dźwiękowy] : best of 70s. CD.1. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2007. - 1 płyta CD (62,10 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.146 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Disco Fever 5 : 70 s meet 80 s. CD. 1. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2003. - 1 płyta CD (55,35 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.96 [Czytelnia B] (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej