Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(54)
Forma i typ
Książki
(37)
Rejestracje audio i wideo
(23)
Poradniki i przewodniki
(2)
Druki ulotne
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Dostępność
tylko na miejscu
(45)
dostępne
(18)
wypożyczone
(1)
Placówka
Biblioteka Główna. Magazyny
(10)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
(7)
Biblioteka Główna. Czytelnie
(45)
Filia Radzyń Podlaski. Wypożyczalnia
(1)
Filia Radzyń Podlaski. Czytelnia
(1)
Autor
Delavier Frédéric
(4)
Brungardt Kurt (1964- )
(3)
Jasiński Ryszard
(3)
Opoka Dorota Maria
(3)
Steinbacher Robert
(3)
Zemełko Urszula
(3)
Ambroży Tadeusz (1964- )
(2)
Niewiarowski Andrzej
(2)
Piatek Sebastian
(2)
Ambroży Dorota
(1)
Andrzejewski Grzegorz
(1)
Boedt Steve
(1)
Boyle Michael (1959- )
(1)
Corbin Charles B
(1)
Corbin William R
(1)
Goudeau Patrick
(1)
Grodzka-Kubiak Elżbieta
(1)
Gundill Michael
(1)
Jasiński Ryszard (kultura fizyczna)
(1)
Jędrzejewski Marek (1956- )
(1)
Kaganek Krzysztof
(1)
Kowaleczko-Szumowska Monika
(1)
Kuba Lidia
(1)
Liebich Nils
(1)
Miŝenko Viktor Sergeevič
(1)
Olex-Zarychta Dorota
(1)
Osiński Wiesław (1948- )
(1)
Paruzel-Dyja Marzena
(1)
Pietrzyk Dorota
(1)
Piotrwoski Zosha
(1)
Podlecka Natalia
(1)
Roberts Keli
(1)
Sawczyn Stanisław
(1)
Schuhn Jutta
(1)
Seifried Pat
(1)
Stauffer David
(1)
Stefaniak Tadeusz
(1)
Supińska Agnieszka
(1)
Szefer-Bujnowicz Iwona
(1)
Trojański Mariusz
(1)
Welk Gregory J
(1)
Welk Karen A
(1)
Zabrocka Agnieszka
(1)
Ziewiec Alicja
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(2)
2010 - 2019
(9)
2000 - 2009
(43)
Okres powstania dzieła
2001-
(3)
Kraj wydania
Polska
(50)
nieznany (d)
(3)
nieznany (b)
(1)
Język
polski
(54)
Odbiorca
Sportowcy
(1)
Trenerzy personalni
(1)
Temat
ĆWICZENIA SIŁOWE
(47)
Ćwiczenia siłowe
(7)
AEROBIK
(5)
KULTURYSTYKA
(3)
PORADNIKI
(3)
Fitness
(2)
KOBIETA
(2)
Trening sportowy
(2)
Aktywność fizyczna
(1)
Dietetyka
(1)
GIMNASTYKA
(1)
GIMNASTYKA KOBIECA
(1)
Jakość życia
(1)
Kobieta
(1)
Kulturystyka
(1)
NARZĄD RUCHU
(1)
Odżywianie
(1)
PODRĘCZNIKI
(1)
SIŁOWNIA (sport.)
(1)
Siłownie (sport)
(1)
Sprawność fizyczna
(1)
Sprawność motoryczna
(1)
WYDAWNICTWA POPULARNE
(1)
Wpływ na zdrowie
(1)
Wydolność tlenowa
(1)
Wysiłek aerobowy
(1)
ZDROWIE
(1)
Temat: czas
2001-
(1)
Gatunek
DOKUMENTY DŹWIĘKOWE
(22)
MUZYKA ROZRYWKOWA
(22)
Podręcznik
(4)
PORADNIKI
(3)
Poradnik
(2)
Monografia
(1)
PODRĘCZNIKI
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(5)
Medycyna i zdrowie
(3)
Słowo kluczowe
fitness
(13)
aktywność fizyczna
(5)
muzyka
(4)
ćwiczenia fizyczne
(4)
trening
(3)
trening siłowy
(3)
trening sportowy
(3)
aerobik
(2)
aktywność
(2)
gimnastyka
(2)
sport
(2)
ABS
(1)
aktywność ruchowa
(1)
body ball
(1)
choreografia
(1)
dieta
(1)
kobiety
(1)
komunikacja
(1)
kulturystyka
(1)
mięśnie
(1)
odżywianie
(1)
podnoszenie ciężarów
(1)
program komputerowy
(1)
ramiona
(1)
sprawność fizyczna
(1)
stres
(1)
styl życia
(1)
taniec
(1)
trening funkcjonalny
(1)
trening zdrowotny
(1)
wellness
(1)
zdrowie
(1)
ćwiczenia siłowe
(1)
54 wyniki Filtruj
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Disco Fever : best of 90s. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2009. - 2 płyty CD (total time 128:50 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.296 [Czytelnia B], CD.295 [Czytelnia B] (2 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Disco Fever [Dokument dźwiękowy] : best of 70s. CD.1. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2007. - 1 płyta CD (62,10 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.146 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Disco Fever 5 : 70 s meet 80 s. CD. 1. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2003. - 1 płyta CD (55,35 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.96 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Disco Fever 5 : 70 s meet 80 s. CD. 2. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2003. - 1 płyta CD (57,47 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.97 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Fit Over 40 - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2007. - 1 płyta CD (64,28 min.) : stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.292 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Fit Over 40. Vol.2. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2007. - 1 płyta CD (64,28 min.) : digital, stereo ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.156 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
It's partytime : toning. Vol.1. - Hamburg : MOVE YA!, 2009. - 1 płyta CD (70,28 min.) : stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.229 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
LATIN PARTY Vol. 3. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2007. - 1 płyta CD (63,31 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.148 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Power Aerobic : club style. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2007. - 1 płyta CD (64,28 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.149 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Sabor Latino Vol.1. - Hamburg : MOVE YA!, 2009. - 1 płyta CD (66,18 min.) : stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.230 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
SPRING 09 - Gent : Interactive Music, 2009. - 1 płyta CD (60,34 min.) : stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.226 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Step Experience Summer ' 05 - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2005. - 1 płyta CD (64,04 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.94 [Czytelnia B] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
Super Sweat : Vocal Powertrance : Winter ' 05. - Hamburg : MOVE YA!, cop. 2005. - 1 płyta CD (70,11 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.95 [Czytelnia B] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na stronie tytułowej i okładce: Filmy prezentujące 71 ćwiczeń na stronie www.
Bibliografia przy niektórych rozdziałach. Indeks.
Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka Nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18872.XVIII.6 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 18871.XVIII.6 [Czytelnia B] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia strony: 201-205.
Wiedza instruktora rekreacji ruchowej jest niezbędna w efektywnym prowadzeniu zajęć. Dla instruktora niezwykle istotne okazują się również: znajomość techniki wykonania ruchu, podstawowe zasady bezpieczeństwa ćwiczeń w treningu rekreacyjnym czy też metodyka nauczania. Nieadekwatna do potrzeb liczba godzin kursów instruktorskich nie sprzyja pełnemu przekazaniu wiadomości, a spory koszt specjalistycznych szkoleń zazwyczaj ogranicza dalszy rozwój instruktora. Obecnie na rynku polskim istnieje kilka podręczników polsko-i obcojęzycznych o tematyce wellnessu, fitnessu czy aerobiku. Jednakże w swojej dotychczasowej pracy niejednokrotnie spotykałyśmy się z problemem zebrania i usystematyzowania wiadomości z omawianego zakresu. Celem niniejszego opracowania jest zatem zamieszczenie interesujących i najbardziej poszukiwanych przez instruktorów informacji oraz połączenie treści teoretycznych z praktyką stosowaną w zajęciach. Pozycja Fitness - nowoczesne formy gimnastyki. Podstawy teoretyczne, którą oddajemy w Państwa ręce, zawiera informacje niezbędne w pracy każdego instruktora aerobiku, zarówno początkującego, jak i doskonalącego swoje umiejętności zawodowe.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.18020 [Magazyn 1], P.18021 [Magazyn 1] (2 egz.)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19647.XIX.4 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 19646.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. 218-220.
Podręcznik stanowi zwarte kompendium kierunkowej wiedzy teoretycznej i praktycznej dotyczącej prowadzenia wszelkich typów zajęć fitness, z szerszym omówieniem najpopularniejszych obecnie modułów. W książce zebrane są informacje i zasady metodyczne uniwersalne dla każdego rodzaju zajęć grupowych fitness. Książka jest poradnikiem dotyczącym zasad profesjonalnego instruktażu fitness.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.5048 [Magazyn 1] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.5047.XIX.4 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 5268.XIX.4 [Czytelnia B], 4480.XIX.4 [Czytelnia B] (2 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia, netografia na stronach 478-[480].
Nowoczesny trening siłowy pomoże Ci osiągnąć idealną sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Doskonale przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego. Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness. Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, "kapturów”, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia – stwórz własny program treningu!
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22301.XIX.4 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 22300.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)
Pozostałe zbiory
CD
W koszyku
Mój komputerowy dietetyk ; Fitness dla Ciebie. - Świlcza : L.K.Avalon, [2013]. - CD ROM : dźwiek, kolor. ; 12 cm.
(Zdrowie i Uroda)
Program pozwala komponować, rejestrować i kontrolować posiłki oraz aktywność fizyczną. Niezastapiony dla stosujących diety oparte na kontroli: kalorii, białka, tłuszczów, węglowodanów, indeksu glikemicznego, wymiennika ww. Idealny dla odchudzających się, diabetyków, sportowców oraz stosujących diety lecznicze. Drugi program to pakiet ćwiczeń pozwalających poprawić swój wygląd, sprawnosć i kondycję a przez to samopoczucie i pewność siebie. Ćwiczenia opracowane i demonstrowane przez doświadczonych fachowców-praktyków na co dzień prowadzących zajęcia ruchowe.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. CD.350.XVIII.10 [Czytelnia B] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "Fundamental Concepts of Fitness and Wellness"
Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie to podręcznik stanowiący absolutny przełom w myśleniu o zdrowym trybie życia. W miarę jak coraz więcej dowiadujemy się o kondycji, dobrym samopoczuciu i zdrowym stylu życia, okazuje się, że aby zsynchronizować wszystkie te czynniki, nie wystarczą jedynie wyrzeczenia, lecz potrzebna jest do tego również fachowa wiedza. Książka Fitness i wellness udowadnia, że aktywne życie może być pasmem przyjemności i radości.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.18019 [Magazyn 1] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 19645.XIX.4 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 19644.XIX.4 [Czytelnia B], 8507.XIX.4 [Czytelnia B] (2 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 182-207.
W niniejszej monografii podjęto próbę zbadania zmian w sprawności fizycznej i składu ciała kobiet w różnym wieku pod wpływem kontrolowanego treningu z wykorzystaniem aerobowych, aerobowo-siłowych oraz siłowych rodzajów fitness. Analiza efektywności treningu przeprowadzana była według następujących wskaźników: składu ciała, możliwości tlenowych, siły mięśniowej, rezultatu pojedynczych zajęć treningowych w utlenianiu tłuszczów w spoczynku, zmiany metabolizmu spoczynkowego, codziennej aktywności fizycznej oraz dobowego rozchodu energii z uwzględnieniem zajęć treningowych. Na uwagę zasługuje fakt, że w literaturze naukowej nie podjęto do tej pory tak szerokiej analizy porównawczej zmian w poziomie komponentów sprawności fizycznej oraz składzie ciała pod wpływem typowych form fitness, charakteryzujących się różnym rodzajem wysiłku w różnych grupach wiekowych.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 19847.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej