SOWA OPAC : Katalog księgozbioru Biblioteki Akademii Bialskiej im. Jana Pawła II

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Biblia treningu siłowego : masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitnessie / Grzegorz Andrzejewski. - Wydanie I, dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 479, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Andrzejewski Grzegorz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Fitness Kulturystyka Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Słowo kluczowe: trening siłowy trening sportowy

Bibliografia, netografia na stronach 478-[480].

Nowoczesny trening siłowy pomoże Ci osiągnąć idealną sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Doskonale przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego. Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness. Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, "kapturów”, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia – stwórz własny program treningu!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna. Wypożyczalnie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22301.XIX.4 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)

Biblioteka Główna. Czytelnie

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 22300.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Advanced fitness assessment and exercise prescription / Ann L. Gibson, PhD, University of New Mexico, Dale R. Wagner, PhD, Utah State University, Vivian H. Heyward, PhD, University of New Mexico, Professor Emerita. - Eighth Edition. - Champaign : Human Kinetics, 2019 - XIV, 545 pages : illustrations ; 29 cm

Autor

Gibson Ann L. Wagner Dale R. 1966-. Heyward Vivian H.

Forma i typ

Książki

Temat

Fitness Zdrowy styl życia Medycyna i zdrowie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Słowo kluczowe: weight management preliminary health screening chronic disease health training programs risk classification physical activity fitness body composition

Includes bibliographical references (pages 475-530) and index.

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Eighth Edition, is structured around five physical fitness components: cardiorespiratory endurance, muscular fitness (strength, endurance, and power), body composition, flexibility, and balance. The text begins with an overview of physical activity, health, and chronic disease, including a discussion of preliminary health screening and risk classification. It then leads into field and laboratory assessment and testing protocols, followed by prescription guidelines for designing exercise programs to improve each fitness component. Readers will find the latest information on maximal and submaximal graded exercise testing in healthy populations, as well as muscular fitness testing protocols and norms for children and adults. Each chapter begins with key questions to help readers focus on essential information. Sidebars lend practical insight to the content. Key points, review questions, and key terms reinforce concepts and summarize chapter content for better retention. An instructor guide, test package, chapter quizzes, and presentation package plus image bank provide tools for instructors to use for lecture preparation, creative content delivery, and class assessment. The online video clips, newly revised for the eighth edition, further aid student comprehension of the material and provide instructors an additional tool for classroom demonstration.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna. Magazyny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.17535 [Magazyn 1], P.17536 [Magazyn 1] (2 egz.)

Biblioteka Główna. Wypożyczalnie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18389.XIX.4 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)

Biblioteka Główna. Czytelnie

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 18388.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trener personalny na rynku usług fitness / Aleksandra Leśniewska. - Wrocław : Wydawnictwo Akademii Wychowania Fizycznego, 2019. - 115 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

(Studia i Monografie Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, ISSN 0239-6009 ; nr 133)

Autor

Leśniewska Aleksandra (kultura fizyczna)

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Fitness Trenerzy personalni Polska

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Słowo kluczowe: fitness usługi trener personalny

Bibliografia, netografia na stronach 99-111.

Celem niniejszego opracowania jest usystematyzowanie oraz zbiorcze przedstawienie społecznych i rynkowych uwarunkowań związanych z kształtującą się na polskim rynku pracy profesją trenerów personalnych, jak również przedstawienie komplementarnego modelu kompetencji zawodowych wspomnianych specjalistów fitness. Opracowanie ma charakter przeglądowy. Na potrzeby realizacji podjętego w nim celu dokonano studiów literaturowych — posłużono się metodą analizy i krytyki piśmiennictwa (praca jest rzetelnym przeglądem aktualnych publikacji naukowych polsko- i anglojęzycznych w tej tematyce), wykorzystano wiele dostępnych opracowań o charakterze popularnonaukowym (artykuły, treści pochodzące ze stron internetowych organizacji związanych z branżą fitness oraz instytucji zajmujących się kształceniem trenerów personalnych), wykorzystano również wyniki badań własnych opublikowanych w rozprawie doktorskiej oraz artykułach naukowych, które stanowią osobisty wkład autorki w niniejsze opracowanie, a także dokonano szerokiej analizy materiałów internetowych (m.in. statystyki, prognozy rynkowe, programy kształcenia)'. Szczególną wartością pracy jest jej wymiar aplikacyjny. Opracowanie może stanowić wartościowy materiał źródłowy w pracach nad standaryzowaniem zawodu trenera personalnego, budowaniem programów kształcenia, opracowywaniem opisów stanowisk czy ofert pracy, konstruowaniem narzędzi selekcyjnych w procedurach rekrutacyjnych czy kryteriów w ocenie pracowniczej.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna. Czytelnie

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 22164.XIX.1 [Czytelnia B] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ratownictwo wodne, sport pływacki i kultura fizyczna w teorii i praktyce. T. 8 = Water rescue service, swimming and physical culture in the theory and practice. Vol. 8 / redakcja naukowa Piotr Makar, Dariusz Skalski, Alicja Pęczak-Graczyk. - Gdańsk : Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego, 2021. - 233 strony : fotografie, ilustracje, portrety, wykresy ; 24 cm.

Autor

Makar Piotr Skalski Dariusz (1960- ) Pęczak-Graczyk Alicja

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Fitness Kultura fizyczna Pływanie Polska

Gatunek

Monografia Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Słowo kluczowe: pływanie kultura fizyczna trening ratownictwo wodne

Bibliografie, netografie przy pracach.

Monografia prezentuje kompleksowe podejście do kwestii szeroko pojętej kultury fizycznej.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna. Czytelnie

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 22405.XIX.1 [Czytelnia B] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skuteczność zdrowotnego treningu fitness o ukierunkowaniu aerobowym i siłowym kobiet w różnym wieku / Michał Sawczyn, Stanisław Sawczyn, Viktor Mishchenko. - Gdańsk : Wydawnictwo Uczelniane Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego, 2020. - 213 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Sawczyn Stanisław Sawczyn Stanisław Miŝenko Viktor Sergeevič

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Aktywność fizyczna Ćwiczenia siłowe Fitness Kobieta Sprawność fizyczna Wydolność tlenowa Wysiłek aerobowy

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Słowo kluczowe: kobiety sprawność fizyczna fitness aktywność fizyczna trening zdrowotny

Bibliografia na stronach 182-207.

W niniejszej monografii podjęto próbę zbadania zmian w sprawności fizycznej i składu ciała kobiet w różnym wieku pod wpływem kontrolowanego treningu z wykorzystaniem aerobowych, aerobowo-siłowych oraz siłowych rodzajów fitness. Analiza efektywności treningu przeprowadzana była według następujących wskaźników: składu ciała, możliwości tlenowych, siły mięśniowej, rezultatu pojedynczych zajęć treningowych w utlenianiu tłuszczów w spoczynku, zmiany metabolizmu spoczynkowego, codziennej aktywności fizycznej oraz dobowego rozchodu energii z uwzględnieniem zajęć treningowych. Na uwagę zasługuje fakt, że w literaturze naukowej nie podjęto do tej pory tak szerokiej analizy porównawczej zmian w poziomie komponentów sprawności fizycznej oraz składzie ciała pod wpływem typowych form fitness, charakteryzujących się różnym rodzajem wysiłku w różnych grupach wiekowych.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna. Czytelnie

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 19847.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)