Hide filters
Sorting
Source
Books
(6)
Form of Work
Książki
(6)
Poradniki i przewodniki
(1)
Status
available
(5)
only on-site
(5)
Branch
Biblioteka Główna. Magazyny
(2)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
(3)
Biblioteka Główna. Czytelnie
(5)
Author
Delavier Frédéric
(2)
Jasiński Ryszard
(2)
Zemełko Urszula
(2)
Andrzejewski Grzegorz
(1)
Bednarz Ludwik
(1)
Pokaż więcej ...
Bober Tadeusz (1932- )
(1)
Górski Jan (nauki medyczne)
(1)
Osiński Wiesław (1948- )
(1)
Siemieński Adam
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2020 - 2025
(1)
2010 - 2019
(2)
2000 - 2009
(3)
Time Period of Creation
2001-
(1)
Country
Poland
(6)
Language
Polish
(6)
Subject
ĆWICZENIA SIŁOWE
(2)
BIOMECHANIKA
(1)
Fitness
(1)
GIMNASTYKA
(1)
Kulturystyka
(1)
Pokaż więcej ...
LUDZIE STARZY
(1)
MATERIAŁY KONFERENCYJNE
(1)
SPORT
(1)
Trening sportowy
(1)
WYSIŁEK FIZYCZNY
(1)
Ćwiczenia siłowe
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
PODRĘCZNIKI
(1)
PODRĘCZNIKI AKADEMICKIE
(1)
Poradnik
(1)
Domain
Kultura fizyczna i sport
(1)
Słowo kluczowe
trening siłowy
(6)
aktywność fizyczna
(3)
aktywność
(2)
ludzie starzy
(2)
trening
(2)
Pokaż więcej ...
biomechanika
(1)
doping
(1)
fizjologia
(1)
gerokinezjologia
(1)
gibkość
(1)
hipokinezja
(1)
instruktor aktywności fizycznej
(1)
izokinetyka
(1)
kobiety
(1)
masa ciała
(1)
niedotlenienie wysokościowe
(1)
niepełnosprawni
(1)
postawa ciała
(1)
równowaga ciała
(1)
sport
(1)
sprawność fizyczna
(1)
sprawność funkcjonalna
(1)
sprężystość tkankowa
(1)
starzenie się
(1)
staw skokowy
(1)
stopa
(1)
trening aerobowy
(1)
trening fizyczny
(1)
trening sportowy
(1)
trening wytrzymałościowy
(1)
układ ruchu
(1)
wysiłek fizyczny
(1)
zaburzenia ruchu
(1)
zwyrodnienie kręgosłupa
(1)
Pokaż mniej ...
6 results Filter
Book
In basket
Biblia treningu siłowego : masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitnessie / Grzegorz Andrzejewski. - Wydanie I, dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 479, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Author
Andrzejewski Grzegorz Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ćwiczenia siłowe Fitness Kulturystyka Trening sportowy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Kultura fizyczna i sport
Słowo kluczowe
trening siłowy trening sportowy
Bibliografia, netografia na stronach 478-[480].
Nowoczesny trening siłowy pomoże Ci osiągnąć idealną sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Doskonale przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego. Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness. Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, "kapturów”, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia – stwórz własny program treningu!
available to loan
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
There are copies available to loan: sygn. 22301.XIX.4 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Copies are only available in the library: sygn. 22300.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)
Book
In basket
Atlas treningu siłowego / Frédéric Delavier ; tł. Ryszard Jasiński, Urszula Zemełko. - dodr. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2007. - 144 s. : rys. kolor. ; 26 cm.
Author
Delavier Frédéric. Jasiński Ryszard. tł. Zemełko Urszula. tł.
Form of Work
Książki
Subject
ĆWICZENIA SIŁOWE
Słowo kluczowe
aktywność aktywność fizyczna trening trening siłowy
Atlas cieszy się dużą popularnością nie tylko w Europie, lecz także w Ameryce, Australii i Nowej Zelandii. Został przetłumaczony na 15 języków. W wersji anglojęzycznej doczekał się wielu wydań. Jest adresowany do ludzi czynnie zajmujących się sportem, planowo trenujących swoje mięśnie. Liczne ilustracje obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych w czasie wykonywania ćwiczeń na przyrządach. Na podkreślenie zasługuje fakt podziału ćwiczeń na odpowiednie dla kobiet lub mężczyzn.Ta niewątpliwie interesująca książka powinna dotrzeć zarówno do studentów akademii medycznych, studentów akademii wychowania fizycznego, jak i akademii sztuk pięknych (wydziały malarstwa i rzeźby). Krąg odbiorców jest bardzo rozległy, gdyż każda osoba chcąca zrozumieć budowę mięśni i racjonalny sposób ich kształtowania powinna sięgnąć po tę publikację.
available only on site
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Copies are only available in the library: sygn. 6723.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Atlas treningu siłowego / Frédéric Delavier ; tł. Ryszard Jasiński, Urszula Zemełko. - dodr. 2. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2008. - 144 s. : il. kol. ; 26 cm.
Author
Delavier Frédéric. Jasiński Ryszard. tł. Zemełko Urszula. tł.
Form of Work
Książki
Subject
ĆWICZENIA SIŁOWE
Słowo kluczowe
aktywność aktywność fizyczna trening trening siłowy
Atlas cieszy się dużą popularnością nie tylko w Europie, lecz także w Ameryce, Australii i Nowej Zelandii. Został przetłumaczony na 15 języków. W wersji anglojęzycznej doczekał się wielu wydań. Jest adresowany do ludzi czynnie zajmujących się sportem, planowo trenujących swoje mięśnie. Liczne ilustracje obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych w czasie wykonywania ćwiczeń na przyrządach. Na podkreślenie zasługuje fakt podziału ćwiczeń na odpowiednie dla kobiet lub mężczyzn.Ta niewątpliwie interesująca książka powinna dotrzeć zarówno do studentów akademii medycznych, studentów akademii wychowania fizycznego, jak i akademii sztuk pięknych (wydziały malarstwa i rzeźby). Krąg odbiorców jest bardzo rozległy, gdyż każda osoba chcąca zrozumieć budowę mięśni i racjonalny sposób ich kształtowania powinna sięgnąć po tę publikację.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka Główna. Magazyny
There are copies available to loan: sygn. P.7492 [Magazyn 1] (1 egz.)
Book
In basket
Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego / red. nauk. Jan Górski. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2011. - 292, [1] s. : il. ; 24 cm.
Author
Górski Jan (nauki medyczne). Red. nauk.
Form of Work
Książki
Subject
SPORT WYSIŁEK FIZYCZNY
Genre/Form
PODRĘCZNIKI AKADEMICKIE
Słowo kluczowe
trening wytrzymałościowy hipokinezja niedotlenienie wysokościowe kobiety niepełnosprawni trening siłowy ludzie starzy wysiłek fizyczny fizjologia trening fizyczny doping
Bibliogr. przy rozdz. Indeks.
Podręcznik zawiera najważniejsze informacje na temat wpływu wysiłku i treningu na ustrój zdrowego człowieka. W książce omówiono główne zasady i formy treningu oraz metody oceny wydolności fizycznej. Znalazły się w niej także rozdziały poświęcone wysiłkowi: dzieci i młodzieży, osób w starszym wieku, kobiet (z uwzględnieniem okresu ciąży), osób niepełnosprawnych ruchowo i cierpiących na różne choroby, a także wysiłkowi w różnych temperaturach otoczenia i w warunkach wysokogórskich. W publikacji omówiono również problematykę: treningu zdrowotnego, wpływu niedoboru aktywności ruchowej na organizm, dopingu, żywienia sportowców oraz genetyki w sporcie.
available to loan
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Biblioteka Główna. Magazyny
There are copies available to loan: sygn. P.11120 [Magazyn 1] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
There are copies available to loan: sygn. P.11119.XVIII.4 [Wypożyczalnia B], P.11118.XVIII.4 [Wypożyczalnia B] (2 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Copies are only available in the library: sygn. 12097.XVIII.4 [Czytelnia B] (1 egz.)
Book
In basket
Gerokinezjologia : nauka i praktyka aktywności fizycznej w wieku starszym / Wiesław Osiński ; patronat merytoryczny Komitet Rehabilitacji i Integracji Społecznej PAN. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2013. - XII, 270 s. : il. ; 24 cm.
Author
Osiński Wiesław (1948- ).
Form of Work
Książki
Subject
GIMNASTYKA LUDZIE STARZY
Genre/Form
PODRĘCZNIKI
Słowo kluczowe
gibkość trening siłowy ludzie starzy równowaga ciała instruktor aktywności fizycznej sprawność funkcjonalna starzenie się gerokinezjologia aktywność fizyczna sprawność fizyczna trening aerobowy
Bibliogr. s. 252-266. Indeks.
Książka zawiera interdyscyplinarne ujęcie tematu aktywności fizycznej w wieku starszym. Porusza zagadnienia o charakterze epidemiologicznym, fizjologicznym, gerontologicznym, edukacji zdrowotnej, żywienia, teorii aktywności fizycznej, psychologicznym czy socjologicznym, koncentrując się na zagadnieniach, które mogą służyć bezpośrednio praktyce. W przejrzysty i uporządkowany sposób przedstawiono rozmaite testy sprawności. Szeroko potraktowano kwestię tworzenia programów ćwiczeń dla osób starszych, podając konkretne przykłady ćwiczeń oporowych, gibkościowych czy równoważnych, ilustrowane bogatym materiałem fotograficznym. Nie pominięto również związków między aktywnością fizyczną a wybranymi uwarunkowaniami zdrowotnymi w okresie starzenia się.
available to loan
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
There are copies available to loan: sygn. P.13352.XVIII.6 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Copies are only available in the library: sygn. 14357.XVIII.6 [Czytelnia B] (1 egz.)
Book
In basket
Contemporary biomechanics - selected topics : International Congress of the Polish Society of Biomechanics "Biomechanics '08" Wrocław = Wybrane zagadnienia współczesnej biomechaniki : Międzynarodowy Kongres Polskiego Towarzystwa Biomechaniki, "Biomechanika '08" Wrocław / ed. Tadeusz Bober, Adam Siemieński ; tł. Ludwik Bednarz. - Wrocław : Wydawnictwo Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, 2008. - 106 s. : il. ; 24 cm.
Author
Bober Tadeusz (1932- ). ed. Siemieński Adam. ed. Bednarz Ludwik. tł.
Form of Work
Książki
Subject
BIOMECHANIKA MATERIAŁY KONFERENCYJNE
Słowo kluczowe
biomechanika sport postawa ciała masa ciała izokinetyka trening siłowy zwyrodnienie kręgosłupa stopa zaburzenia ruchu układ ruchu staw skokowy sprężystość tkankowa
Tekst równol. ang., pol.
Bibliogr. przy ref.
Biomechanika - nauka zajmująca się badaniem ruchu ludzkiego ciała - leży u podstaw współczesnego sportu i rehabilitacji. Szczególne obszary zastosowań znajdziemy w takich dziedzinach, jak praktyka kliniczna czy inżynieria. Rozwój tej gałęzi wiedzy to dzisiaj konieczność. Bez wątpienia przyczyniają się do niego spotkania wybitnych specjalistów z różnych stron świata. Wybrane zagadnienia współczesnej biomechaniki to pokłosie jednego z nich. W tej angielsko-polskiej publikacji zamieszczono wykłady gości zaproszonych na Międzynarodowy Kongres Polskiego Towarzystwa Biomechaniki „Biomechanika ’08” we Wrocławiu. Prace te poruszają nader istotne zagadnienia - rola biomechaniki w rehabilitacji układu kostno-szkieletowego, funkcja stopy, mechaniczne obciążenie kręgosłupa i jego wpływ na krążki międzykręgowe, stabilność posturalna człowieka, energia sprężystości mięśni czy analiza chodu osób niepełnosprawnych lub ruch i jego brak w mikrograwitacji, a także inne. Dla wielu naukowców tezy tych wykładów zapewne staną się inspiracją do dalszych studiów i badań.
available only on site
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka Główna. Czytelnie
Copies are only available in the library: sygn. 7861.XIX.1 [Czytelnia B] (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again