SOWA OPAC : Catalogues of The Library of John Paul II University in Biala Podlaska

3 results

Book

In basket

rate

Pilates : podstawy ćwiczeń i techniki / Agnieszka Zabrocka, Agnieszka Supińska. - Gdańsk : Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego, 2015. - 52 s. : il. ; 24 cm.

Author

Zabrocka Agnieszka. Supińska Agnieszka.

Form of Work

Druki ulotne Książki

Subject

GIMNASTYKA PILATES

Genre/Form

PORADNIKI

Słowo kluczowe

Pilates

Bibliogr. s. 51.

Pilates to przede wszystkim technika ułożenia ciała i utrzymania dobrej postawy w trakcie wykonywania ćwiczeń. To unikalny system ćwiczeń, który podnosi świadomość prawidłowej postawy i czucia ciała w przestrzeni, zapewnia zbalansowane, sprawne i silne ćwiczenia. To ćwiczenia wymagające dyscypliny i koncentracji. To rodzaj kompleksowej pracy, który łączy umysł, duszę i ciało. Metoda pilates została zapoczątkowana w latach dwudziestych ubiegłego wieku przez Josepha Pilatesa. W ciągu dziesięcioleci technika pilates rozwijana była w wielu kierunkach. Najnowsze badania wskazują, iż najlepsze efekty ćwiczeń metodą pilates uzyskuje się przez wzmacnianie ciała przy zachowaniu naturalnych krzywizn fizjologicznych kręgosłupa.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna. Czytelnie

Copies are only available in the library: sygn. B.1326.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Anatomia pilatesu / Rael Isacowitz, Karen Clippinger ; [tłumaczenie: Anna Jurga]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 323, [1] strona, [1] karta tablic złożona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Isacowitz Rael Autor Clippinger Karen Autor Jurga Anna (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gimnastyka Pilates Stretching

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Słowo kluczowe

pilates kręgosłup brzuch rdzeń kręgowy ćwiczenia

Na okładce podtytuł: ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem. Karta tablic zadrukowana dwustronnie.

Bibliografia na stronach 318-321. Indeks.

Profesjonalny podręcznik anatomiczny dotyczący ćwiczeń pilates. Nareszcie dowiesz się, jak skutecznie wzmacniać i rozciągać określone mięśnie oraz, które z nich są aktywowane podczas każdego ćwiczenia. Nauczysz się kontrolować swój oddech, łącząc go z umysłem i wykonywać każdy ruch jak najdokładniej, by móc go w pełni kontrolować i dogłębnie odczuwać. Anatomia pilates pozwoli Ci dostosować program treningowy do własnych potrzeb. To rzetelne źródło wiedzy dla profesjonalistów i zwolenników pilatesu w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Zawiera również techniki oddychania, koncentracji i samoświadomości, które wzmacniają nie tylko ciało, ale i umysł. Pilates dla ciała i ducha. Gandalf.com.pl

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka Główna. Magazyny

There are copies available to loan: sygn. P.18015 [Magazyn 1], P.18016 [Magazyn 1] (2 egz.)

Biblioteka Główna. Wypożyczalnie

There are copies available to loan: sygn. 19641.XIX.4 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)

Biblioteka Główna. Czytelnie

Copies are only available in the library: sygn. 19640.XIX.4 [Czytelnia B] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Sport kobiet w Polsce - stan badań / red. nauk. Teresa Socha, Józef Bergier. - Warszawa : Krajowa Federacja Sportu dla Wszystkich : Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego, 2009. - 272 s. : il. kol. ; 24 cm.

Author

Socha Teresa. red. nauk. Bergier Józef (1952- ). red. nauk.

Form of Work

Książki

Subject

KOBIETA

Słowo kluczowe

lekkoatletyka sztuki walki aktywność fizyczna kobiety chód sportowy Pilates piłka nożna mężczyzni curling sport kolarstwo górskie siatkówka pływanie

Publikacja to zbiór ponad 20 artykułów naukowych dotyczących sportu kobiet w Polsce, wydany przez Akademię Wychowania Fizycznego w Warszawie. W książce przedstawiono m.in. takie zagadnienia: Udział kobiet w światowym dorobku sportu polskiego - diagnoza i potrzeby (autor: Stanisław Socha); Dziś i jutro polskiej i światowej lekkoatletyki w świetle prognozy oraz rozwoju rekordów świata kobiet i mężczyzn (Edward Mleczko); Wzorce charakterystyki działań ofensywnych zawodniczek w piłce nożnej (Józef Bergier); Obciążenia treningowe kobiet uprawiających wybrane sporty walki (Zbigniew Bujak); Curling olimpijskim wyzwaniem kobiet (Krzysztof Czapla). W wielu artykułów zamieszczono wiele tabel i wykresów dotyczących konkretnych zagadnień.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka Główna. Magazyny

There are copies available to loan: sygn. P.9229 [Magazyn 1], P.9230 [Magazyn 1] (2 egz.)

Biblioteka Główna. Wypożyczalnie

There are copies available to loan: sygn. P.9228.XIX.1 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)

Biblioteka Główna. Czytelnie

Copies are only available in the library: sygn. 10955.XIX.1 [Czytelnia B], 10954.XIX.1 [Czytelnia B] (2 egz.)