Hide filters
Sorting
Source
Books
(4)
Form of Work
Książki
(3)
Publikacje dydaktyczne
(2)
Publikacje fachowe
(2)
E-booki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Pokaż więcej ...
Publikacje naukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Status
available
(5)
only on-site
(3)
Branch
Biblioteka Główna. Magazyny
(2)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
(3)
Biblioteka Główna. Czytelnie
(3)
Author
Bartuzi Zbigniew (1954- )
(2)
Bazańska Marta
(2)
Bednarczyk-Bochenek Izabella
(2)
Bieńko Natalia
(2)
Charzewska Jadwiga
(2)
Pokaż więcej ...
Ciechanowski Kazimierz (1957- )
(2)
Cięszczyk Paweł
(2)
Domańska-Senderowska Daria
(2)
Durkalec-Michalski Krzysztof
(2)
Frączek Barbara
(2)
Fürstenberg Ewa
(2)
Gacek Maria
(2)
Gajewska Danuta
(2)
Gawrecki Andrzej
(2)
Grabowska Izabela
(2)
Gronowska-Senger Anna
(2)
Grzelak Andrzej (nauki kultury fizycznej)
(2)
Hamułka Jadwiga
(2)
Jaśkiewicz Łukasz (kultura fizyczna)
(2)
Jegier Anna
(2)
Klimek Andrzej (1968- )
(2)
Klukowski Krzysztof (1945- )
(2)
Kolarzyk Emilia
(2)
Kopiczko Anna (kultura fizyczna)
(2)
Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata
(2)
Krysztofiak Hubert
(2)
Krzywański Jarosław (medycyna)
(2)
Książek Anna
(2)
Kurach Dariusz
(2)
Maciejewska Agnieszka (kultura fizyczna)
(2)
Makarewicz-Wujec Magdalena
(2)
Malczewska-Lenczowska Jadwiga
(2)
Mamcarz Artur
(2)
Marlicz Wojciech
(2)
Mazur-Kurach Paulina
(2)
Mikulski Tomasz
(2)
Nowacka Estera
(2)
Orysiak Joanna
(2)
Palma Joanna
(2)
Parol Damian
(2)
Pięta Aleksandra
(2)
Podgórski Tomasz
(2)
Podkowska Jagoda
(2)
Pokrywka Andrzej
(2)
Przygoda Beata
(2)
Przysławski Juliusz
(2)
Pysz Mirosław
(2)
Sawczuk Marek
(2)
Schlegel-Zawadzka Małgorzata
(2)
Siderek Marek
(2)
Somow Urszula
(2)
Stachowska Ewa
(2)
Słowińska-Lisowska Małgorzata
(2)
Tomaszewski Piotr
(2)
Tyrała Florentyna
(2)
Wełnicki Marcin
(2)
Włodarek Dariusz
(2)
Zagrodna Aleksandra
(2)
Zembroń-Łacny Agnieszka
(2)
Zep Wojciech
(2)
Ziemba Andrzej
(2)
Zozulińska-Ziółkiewicz Dorota (1966- )
(2)
Łoniewski Igor
(2)
Śliż Daniel
(2)
Ihnatowicz Paulina
(1)
Sobczak Paweł (rolnictwo)
(1)
Weiner Marcin
(1)
Żukiewicz-Sobczak Wioletta
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2020 - 2026
(1)
2010 - 2019
(3)
Time Period of Creation
2001-
(4)
Country
Poland
(4)
Language
Polish
(4)
Audience Group
Dietetycy
(2)
Sportowcy
(2)
Subject
Suplementy diety
(4)
Trening sportowy
(2)
Wartość odżywcza
(2)
Wysiłek fizyczny
(2)
Żywienie sportowców
(2)
Pokaż więcej ...
Dieta
(1)
Fizjologia żywienia w sporcie
(1)
Profilaktyka zdrowotna
(1)
Składniki odżywcze
(1)
Sporty
(1)
Wpływ na zdrowie
(1)
Żywność
(1)
Żywność prozdrowotna
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Podręcznik
(2)
Opracowanie
(1)
Poradnik
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(4)
Kultura fizyczna i sport
(2)
Rolnictwo i leśnictwo
(1)
Słowo kluczowe
suplementy diety
(4)
dietetyka
(2)
dietetyka sportowa
(2)
medycyna sportowa
(2)
żywienie
(2)
Pokaż więcej ...
żywność
(2)
rynek żywności
(1)
Pokaż mniej ...
4 results Filter
Book
In basket
Suplementy : wszystko, co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie wspierać swój organizm / Paulina Ihnatowicz. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2023. - 347, [4] strony ; 23 cm.
Author
Ihnatowicz Paulina Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Profilaktyka zdrowotna Suplementy diety Żywność prozdrowotna
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
Słowo kluczowe
suplementy diety żywność
Bibliografia, netografia, wykaz aktów prawnych na stronach 305-344.
Dzięki tej książce dowiesz się, jakie składniki warto wprowadzić do codziennej diety i jak je łączyć, aby najskuteczniej zaopiekować się swoim ciałem i umysłem. Nauczysz się czytać składy preparatów dostępnych na rynku i rozpoznawać te, które są bezpieczne i skuteczne. Poznasz składniki, które wesprą twoją walkę z trądzikiem, otyłością, bezsennością czy stresem. Dowiesz się też, co może pomóc Ci w łagodzeniu objawów insulinooporności, PCOS oraz chorób tarczycy.
available to loan
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
There are copies available to loan: sygn. 24259.XVIII.10 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Copies are only available in the library: sygn. 24258.XVIII.10 [Czytelnia B] (1 egz.)
Book
In basket
Składniki żywności w ujęciu prozdrowotnym / Wioletta Żukiewicz-Sobczak, Paweł Sobczak, Marcin Weiner ; Państwowa Szkoła Wyższa im. Papieża Jana Pawła II w Białej Podlaskiej. - Biała Podlaska : Wydawnictwo PSW JPII, 2019. - 90 stron : fotografie ; 24 cm.
Author
Żukiewicz-Sobczak Wioletta Autor Sobczak Paweł (rolnictwo) Autor Weiner Marcin Autor
Form of Work
Książki Publikacje naukowe
Subject
Składniki odżywcze Suplementy diety Wpływ na zdrowie Żywność
Genre/Form
Opracowanie
Domain
Medycyna i zdrowie Rolnictwo i leśnictwo
Słowo kluczowe
suplementy diety żywność rynek żywności
Bibliografia, netografia, wykaz aktów prawnych na stronach 75-90.
Prawidłowe odżywianie ma istotny wpływ na zdrowie i rozwój człowieka, a także utrzymanie dobrostanu. W dobie żywności wysoko przetworzonej, do­ starczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych bywa trudne, mimo powszechnie występującej nadkonsumpcji. Spożywanie żywności wysoko przetworzonej może prowadzić do niedoboru wielu składników odżywczych, a w szczególności do niedoboru substancji aktywnych biologicznie. Nieodpowiednie zachowania żywieniowe prowadzą do powstawania schorzeń i dysfunkcji na wielu poziomach funkcjonowania organizmu, co­ raz częściej nazywanych chorobami cywilizacyjnymi, tj. m.in. otyłość, cukrzyca, miażdżyca, a także alergie, pseudoalergie i nietolerancje pokarmowe.
available to loan
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Biblioteka Główna. Magazyny
There are copies available to loan: sygn. P.17608 [Magazyn 1], P.17607 [Magazyn 1], P.17606 [Magazyn 1] (3 egz.)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
There are copies available to loan: sygn. 18929.XVIII.10 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Copies are only available in the library: sygn. 18928.XVIII.10 [Czytelnia B] (1 egz.)
Book
In basket
Dietetyka sportowa / redakcja naukowa Barbara Frączek, Jarosław Krzywański, Hubert Krzysztofiak ; [autorzy: prof. dr hab n. med Zbigniew Bartuzi, mgr Marta Bazańska, dr n. hum. Izabella Bednarczyk-Bochenek, mgr Natalia Bieńko f. dr hab. n. biol. Jadwiga Charzewska, prof. dr hab. n. med. Kazimierz Ciechanowski, prof. dr hab. n. kult. fiz. Paweł Cięszczyk, dr nauk med. Daria Domańska-Senderowska, dr n. o zdr. inż. Krzysztof Durkalec-Michalski, dr hab. n. kult. fiz. Barbara Frączek, prof AWF, dr inż. Ewa Fürstenberg, dr hab. n. kult. fiz. Maria Gacek, dr inż. Danuta Gajewska, dr n. med. Andrzej Gawrecki, dr n. med. Izabela Grabowska, prof. emeryt. dr hab. n. o żyw. Anna Gronowska-Senger, dr n. kult. fiz. Andrzej Grzelak, dr hab. n. o żyw. Jadwiga Hamułka, prof. SGGW, mgr Łukasz Jaśkiewicz, prof. dr hab. n. med. Anna Jegier, prof. dr hab. n. kult. fiz. Andrzej Klimek, dr Anna Kopiczko, prof. dr hab. n. med. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska, dr n. med. Hubert Krysztofiak, dr n. med. Jarosław Krzywański, dr inż. Anna Książek, dr n. med. Igor Łoniewski, dr hab. n. kult. fiz. Agnieszka Maciejewska-Skrendo, prof. AWFiS, dr n. farm. Magdalena Makarewicz-Wujec, dr hab. n. kult. fiz. Jadwiga Malczewska-Lenczowska, prof. IS-PIB, prof. dr hab. n. med. Artur Mamcarz, dr hab. n. med. Wojciech Marlicz, mgr Paulina Mazur-Kurach, dr n. med. Tomasz Mikulski, dr inż. Estera Nowacka-Polaczyk, dr n. kult. fiz. Joanna Orysiak, mgr Joanna Palma, dr n. o zdr. Damian Parol, mgr Aleksandra Pięta , dr n. kult. fiz. Tomasz Podgórski, mgr inż Jagoda Podkowska, dr n. farm. Andrzej Pokrywka, dr inż. Beata Przygoda, prof. dr hab. n. farm. Juliusz Przysławski, dr inż Mirosław Pysz, dr hab. n. kult. fiz. Marek Sawczuk, prof. AWFiS, prof. dr hab. n. farm. Małgorzata Schlegel-Zawadzka, mgr Marek Siderek, prof. dr hab. n. kult. fiz. Małgorzata Słowińska-Lisowska, mgr Urszula Somow, prof. dr hab. Ewa Stachowska, dr n. med. Daniel Śliż, dr hab. n. farm. Piotr Tomaszewski, prof. WSEiZ, mgr Florentyna Tyrała, dr n. med. Marcin Wełnicki, dr hab. inż., lek. Dariusz Włodarek, dr inż. Aleksandra Zagrodna, dr hab. Agnieszka Zembroń-Łacny, prof. UZ, mgr Wojciech Zep ; recenzenci prof. dr hab. n. med. Krzysztof Klukowski, prof. dr hab. n. med. Emilia Kolarzyk]. - Wydanie I - 1 dodruk. - Warszawa : PZWL, 2019. - XIX, [1], 1180 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.
Author
Bartuzi Zbigniew (1954- ) Autor Bazańska Marta Autor Bednarczyk-Bochenek Izabella Autor Bieńko Natalia Autor Charzewska Jadwiga Autor Ciechanowski Kazimierz (1957- ) Autor Cięszczyk Paweł Autor Domańska-Senderowska Daria Autor Durkalec-Michalski Krzysztof Autor Frączek Barbara Autor Fürstenberg Ewa Autor Gacek Maria Autor Gajewska Danuta Autor Gawrecki Andrzej Autor Grabowska Izabela Autor Gronowska-Senger Anna Autor Grzelak Andrzej (nauki kultury fizycznej) Autor Hamułka Jadwiga Autor Jaśkiewicz Łukasz (kultura fizyczna) Autor Jegier Anna Autor Klimek Andrzej (1968- ) Autor Kopiczko Anna (kultura fizyczna) Autor Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata Autor Krysztofiak Hubert Autor Krzywański Jarosław (medycyna) Autor Książek Anna Autor Kurach Dariusz Autor Łoniewski Igor Autor Maciejewska Agnieszka (kultura fizyczna) Autor Makarewicz-Wujec Magdalena Autor Malczewska-Lenczowska Jadwiga Autor Mamcarz Artur Autor Marlicz Wojciech Autor Mazur-Kurach Paulina Autor Mikulski Tomasz Autor Nowacka Estera Autor Orysiak Joanna Autor Palma Joanna Autor Parol Damian Autor Pięta Aleksandra Autor Podgórski Tomasz Autor Podkowska Jagoda Autor Pokrywka Andrzej Autor Przygoda Beata Autor Przysławski Juliusz Autor Pysz Mirosław Autor Sawczuk Marek Autor Schlegel-Zawadzka Małgorzata Autor Siderek Marek Autor Słowińska-Lisowska Małgorzata Autor Somow Urszula Autor Stachowska Ewa Autor Śliż Daniel Autor Tomaszewski Piotr Autor Tyrała Florentyna Autor Wełnicki Marcin Autor Włodarek Dariusz Autor Zagrodna Aleksandra Autor Zembroń-Łacny Agnieszka. Autor Zep Wojciech Autor Ziemba Andrzej Autor Zozulińska-Ziółkiewicz Dorota (1966- ) Autor Klukowski Krzysztof (1945- ) Recenzja Kolarzyk Emilia Recenzja
Form of Work
Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe
Audience Group
Dietetycy Sportowcy
Subject
Fizjologia żywienia w sporcie Sporty Wysiłek fizyczny Dieta Suplementy diety Trening sportowy Wartość odżywcza Żywienie sportowców
Genre/Form
Podręcznik
Domain
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Słowo kluczowe
żywienie dietetyka sportowa dietetyka medycyna sportowa suplementy diety
Bibliografie przy rozdziałach. Indeks.
Dietetyka sportowa to obecnie jedna z najbardziej rozwijających się nauk żywieniowych. Skupia się na badaniu wpływu diety lub określonego sposobu żywienia na kondycję i wytrzymałość osób aktywnych fizycznie. Zajmuje się również opracowaniem i implementacją strategii żywieniowych mających na celu poprawę ogólnego stanu zdrowia, wydolności fizycznej i składu ciała. W książce znajdują się wszystkie niezbędne informacje służące min. indywidualnemu dopasowaniu diety do planu treningowego (uwzględniając również okres startowy oraz często celowe wahania masy ciała), potrzeby wynikające z występowania problemów zdrowotnych (alergie pokarmowe, cukrzyca, zaburzenia odżywiania). Nie zabrakło również wskazówek potrzebnych do planowania jadłospisu względem rodzaju uprawianej dyscypliny, odżywiania w czasie podróży, doboru suplementacji uwzględniającej jej skuteczność, legalność oraz bezpieczeństwo stosowania. Publikacja jest niezbędnym źródłem wiedzy dla dietetyków sportowych, pomocą dydaktyczną dla studentów i nauczycieli akademickich na kierunkach dietetycznych, medycznych i wychowania fizycznego. Dla osób aktywnych fizycznie wyjaśni najważniejsze aspekty dietetyki sportowej i wskaże prawidłowe zasady sposobu odżywiania.
available to loan
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
There are copies available to loan: sygn. 18661.XVIII.10 [Wypożyczalnia B] (1 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Copies are only available in the library: sygn. 18660.XVIII.10 [Czytelnia B] (1 egz.)
E-book
In basket
Dietetyka sportowa / redakcja naukowa Barbara Frączek, Jarosław Krzywański, Hubert Krzysztofiak ; [autorzy: prof. dr hab n. med Zbigniew Bartuzi, mgr Marta Bazańska, dr n. hum. Izabella Bednarczyk-Bochenek, mgr Natalia Bieńko f. dr hab. n. biol. Jadwiga Charzewska, prof. dr hab. n. med. Kazimierz Ciechanowski, prof. dr hab. n. kult. fiz. Paweł Cięszczyk, dr nauk med. Daria Domańska-Senderowska, dr n. o zdr. inż. Krzysztof Durkalec-Michalski, dr hab. n. kult. fiz. Barbara Frączek, prof AWF, dr inż. Ewa Fürstenberg, dr hab. n. kult. fiz. Maria Gacek, dr inż. Danuta Gajewska, dr n. med. Andrzej Gawrecki, dr n. med. Izabela Grabowska, prof. emeryt. dr hab. n. o żyw. Anna Gronowska-Senger, dr n. kult. fiz. Andrzej Grzelak, dr hab. n. o żyw. Jadwiga Hamułka, prof. SGGW, mgr Łukasz Jaśkiewicz, prof. dr hab. n. med. Anna Jegier, prof. dr hab. n. kult. fiz. Andrzej Klimek, dr Anna Kopiczko, prof. dr hab. n. med. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska, dr n. med. Hubert Krysztofiak, dr n. med. Jarosław Krzywański, dr inż. Anna Książek, dr n. med. Igor Łoniewski, dr hab. n. kult. fiz. Agnieszka Maciejewska-Skrendo, prof. AWFiS, dr n. farm. Magdalena Makarewicz-Wujec, dr hab. n. kult. fiz. Jadwiga Malczewska-Lenczowska, prof. IS-PIB, prof. dr hab. n. med. Artur Mamcarz, dr hab. n. med. Wojciech Marlicz, mgr Paulina Mazur-Kurach, dr n. med. Tomasz Mikulski, dr inż. Estera Nowacka-Polaczyk, dr n. kult. fiz. Joanna Orysiak, mgr Joanna Palma, dr n. o zdr. Damian Parol, mgr Aleksandra Pięta , dr n. kult. fiz. Tomasz Podgórski, mgr inż Jagoda Podkowska, dr n. farm. Andrzej Pokrywka, dr inż. Beata Przygoda, prof. dr hab. n. farm. Juliusz Przysławski, dr inż Mirosław Pysz, dr hab. n. kult. fiz. Marek Sawczuk, prof. AWFiS, prof. dr hab. n. farm. Małgorzata Schlegel-Zawadzka, mgr Marek Siderek, prof. dr hab. n. kult. fiz. Małgorzata Słowińska-Lisowska, mgr Urszula Somow, prof. dr hab. Ewa Stachowska, dr n. med. Daniel Śliż, dr hab. n. farm. Piotr Tomaszewski, prof. WSEiZ, mgr Florentyna Tyrała, dr n. med. Marcin Wełnicki, dr hab. inż., lek. Dariusz Włodarek, dr inż. Aleksandra Zagrodna, dr hab. Agnieszka Zembroń-Łacny, prof. UZ, mgr Wojciech Zep ; recenzenci prof. dr hab. n. med. Krzysztof Klukowski, prof. dr hab. n. med. Emilia Kolarzyk]. - eBook został przygotowany na podstawie wydania papierowego z 2019 r., (wyd. I). - Warszawa : PZWL, 2019. - XIX, [1], 1180 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.
Author
Bartuzi Zbigniew (1954- ) Autor Bazańska Marta Autor Bednarczyk-Bochenek Izabella Autor Bieńko Natalia Autor Charzewska Jadwiga Autor Ciechanowski Kazimierz (1957- ) Autor Cięszczyk Paweł Autor Domańska-Senderowska Daria Autor Durkalec-Michalski Krzysztof Autor Frączek Barbara Autor Fürstenberg Ewa Autor Gacek Maria Autor Gajewska Danuta Autor Gawrecki Andrzej Autor Grabowska Izabela Autor Gronowska-Senger Anna Autor Grzelak Andrzej (nauki kultury fizycznej) Autor Hamułka Jadwiga Autor Jaśkiewicz Łukasz (kultura fizyczna) Autor Jegier Anna Autor Klimek Andrzej (1968- ) Autor Kopiczko Anna (kultura fizyczna) Autor Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata Autor Krysztofiak Hubert Autor Krzywański Jarosław (medycyna) Autor Książek Anna Autor Kurach Dariusz Autor Łoniewski Igor Autor Maciejewska Agnieszka (kultura fizyczna) Autor Makarewicz-Wujec Magdalena Autor Malczewska-Lenczowska Jadwiga Autor Mamcarz Artur Autor Marlicz Wojciech Autor Mazur-Kurach Paulina Autor Mikulski Tomasz Autor Nowacka Estera Autor Orysiak Joanna Autor Palma Joanna Autor Parol Damian Autor Pięta Aleksandra Autor Podgórski Tomasz Autor Podkowska Jagoda Autor Pokrywka Andrzej Autor Przygoda Beata Autor Przysławski Juliusz Autor Pysz Mirosław Autor Sawczuk Marek Autor Schlegel-Zawadzka Małgorzata Autor Siderek Marek Autor Słowińska-Lisowska Małgorzata Autor Somow Urszula Autor Stachowska Ewa Autor Śliż Daniel Autor Tomaszewski Piotr Autor Tyrała Florentyna Autor Wełnicki Marcin Autor Włodarek Dariusz Autor Zagrodna Aleksandra Autor Zembroń-Łacny Agnieszka. Autor Zep Wojciech Autor Ziemba Andrzej Autor Zozulińska-Ziółkiewicz Dorota (1966- ) Autor Klukowski Krzysztof (1945- ) Recenzja Kolarzyk Emilia Recenzja
Form of Work
E-booki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe
Audience Group
Dietetycy Sportowcy
Subject
Suplementy diety Trening sportowy Wartość odżywcza Wysiłek fizyczny Żywienie sportowców
Genre/Form
Podręcznik
Domain
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Słowo kluczowe
żywienie dietetyka sportowa dietetyka medycyna sportowa suplementy diety
Do udostępniania na czytniku e-book
Bibliografie przy rozdziałach. Indeks.
Dietetyka sportowa to obecnie jedna z najbardziej rozwijających się nauk żywieniowych. Skupia się na badaniu wpływu diety lub określonego sposobu żywienia na kondycję i wytrzymałość osób aktywnych fizycznie. Zajmuje się również opracowaniem i implementacją strategii żywieniowych mających na celu poprawę ogólnego stanu zdrowia, wydolności fizycznej i składu ciała. W książce znajdują się wszystkie niezbędne informacje służące min. indywidualnemu dopasowaniu diety do planu treningowego (uwzględniając również okres startowy oraz często celowe wahania masy ciała), potrzeby wynikające z występowania problemów zdrowotnych (alergie pokarmowe, cukrzyca, zaburzenia odżywiania). Nie zabrakło również wskazówek potrzebnych do planowania jadłospisu względem rodzaju uprawianej dyscypliny, odżywiania w czasie podróży, doboru suplementacji uwzględniającej jej skuteczność, legalność oraz bezpieczeństwo stosowania. Publikacja jest niezbędnym źródłem wiedzy dla dietetyków sportowych, pomocą dydaktyczną dla studentów i nauczycieli akademickich na kierunkach dietetycznych, medycznych i wychowania fizycznego. Dla osób aktywnych fizycznie wyjaśni najważniejsze aspekty dietetyki sportowej i wskaże prawidłowe zasady sposobu odżywiania.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka Główna. Magazyny
There are copies available to loan: sygn. E.42.XVIII.10 [Magazyn 1] (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again