Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(2)
Forma i typ
Książki
(2)
Dostępność
dostępne
(3)
tylko na miejscu
(1)
Placówka
Biblioteka Główna. Magazyny
(2)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
(1)
Biblioteka Główna. Czytelnie
(1)
Autor
Bielec Grzegorz
(1)
Brungardt Kurt (1964- )
(1)
Niewiarowski Andrzej
(1)
Półtorak Witold
(1)
Warchoł Krzysztof
(1)
Rok wydania
2010 - 2019
(1)
2000 - 2009
(1)
Kraj wydania
Polska
(2)
Język
polski
(2)
Temat
GRY i ZABAWY RUCHOWE
(1)
KULTURA FIZYCZNA
(1)
KULTURYSTYKA
(1)
PORADNIKI
(1)
ĆWICZENIA SIŁOWE
(1)
Gatunek
PODRĘCZNIKI
(1)
Słowo kluczowe
ćwiczenia siłowe
(2)
ABS
(1)
gimnastyka
(1)
gry ruchowe
(1)
gry zespołowe
(1)
kulturystyka
(1)
lekkoatletyka
(1)
metodyka
(1)
pływanie
(1)
rekreacja ruchowa
(1)
ćwiczenia fizyczne
(1)
2 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
(Intensywny program 6-tygodniowy)
Tyt. oryg.: "Essential ABS. An Intensive 6-Week Program".
Książka przedstawia 6-tygodniowy, intensywny program treningowy. Ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowane w plan rozwoju całego ciała, po to by były jeszcze skuteczniejsze. Autor pokazuje jak uzyskać stalowe mięśnie brzucha w najkrótszym możliwym czasie. W książce również możemy dowiedzieć się: jak odzyskać i utrzymać formę, jak stracić fałdy tłuszczu na brzuchu, jak ćwiczyć mięśnie brzucha, by zyskać zwinność i szybkość, ważne w uprawianiu sportu, jak skończyć z kiepskimi wymówkami i wziąć się do roboty oraz jak uniknąć nadwyrężania karku.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.7495 [Magazyn 1] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. 181-184.
Podręcznik adresowany do studentów i nauczycieli poszukujących podstawowej wiedzy z zakresu rekreacji. Omówiono uwarunkowania rozwoju rekreacji na świecie i ziemiach polskich, przedstawiono zwięźle teorię rekreacji ruchowej, traktując ją jako dziedzinę kultury fizycznej. W rozdziale metodyka rekreacji ruchowej opisano zasady, metody i formy stosowanych zajęć rekreacyjnych. Znajdziemy tu również scenariusze zajęć rekreacyjnych oraz opisy form aktywności ruchowej dla osób starszych. Publikacja jest użyteczna dla obecnych i przyszłych specjalistów rekreacji ruchowej (instruktorów, nauczycieli, animatorów czasu wolnego), poszerzającą zasób ich wiedzy merytorycznej w zakresie teorii oraz metodyki wychowania fizycznego i rekreacji.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna. Magazyny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.11107 [Magazyn 1], P.11108 [Magazyn 1], P.11109 [Magazyn 1], P.11106 [Magazyn 1] (4 egz.)
Biblioteka Główna. Wypożyczalnie
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.11105.XIX.1 [Wypożyczalnia B], P.11014.XIX.1 [Wypożyczalnia B] (2 egz.)
Biblioteka Główna. Czytelnie
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 11988.XIX.1 [Czytelnia B], 11987.XIX.1 [Czytelnia B] (2 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej